ヘルシーキッチン

2017年06月15日

こんにちは吉田です!
最近筋トレにランニングとめっきり健康志向です!!

ということでお休みの日は自炊をしてみました!

朝ごはん


納豆入り味噌チーズリゾットです!
発酵食品をとることとタンパク質をとることで朝から元気な体に( ^ω^ )
大豆のタンパク質は髪にも良いといわれてますよ!

そして、お昼ご飯


キウイと生ハムのパワーサラダ!
最近話題のパワーサラダです!
フルーツとお肉などをいれることでビタミンとタンパク質がしっかりとれてとってもヘルシーです!
しかもボリューム満点なのでお腹も満足♡
オリーブオイルでドレッシングを作るのでこれまたヘルシーです!
パワーサラダはいろんな作り方があるのでぜひ調べてみてください!

美を作るのも体の中から!
syncでは体の中から改善してくれるサプリも取り扱ってますのでお気軽にお問い合わせくださいねー!



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