ランニング部

2016年10月04日

おはようございます(^^)
syncランニング部部員の吉田です(^^)



スポーツの秋ということで
最近また黒瀬さんとたけちゃんとランニング部はじめましたー!



ランニングは美容にもとっても効果的なんです!

ランニングがもたらす美容効果として以下の5つがあげられます!
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(1)あし首が引き締まって、脚長効果が出る

(2)有酸素運動で脂肪燃焼、痩せやすい体作りができる

(3)代謝が良くなり冷え性改善

(4)発汗により老廃物が出て、美肌に

(5)腸の動きが活発になり、便秘解消

内面からとってもキレイになりそうですよね!
私は筋トレも始めて体がとても調子よくなってます!!




ウェアも買っちゃうくらい

体を動かすことは美容にも健康にもとってもいいです!

飽きずに続けて目指せ美人です(^^)



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