sync《シンク》

おはようございます(^^)
syncランニング部部員の吉田です(^^)



スポーツの秋ということで
最近また黒瀬さんとたけちゃんとランニング部はじめましたー！



ランニングは美容にもとっても効果的なんです！

ランニングがもたらす美容効果として以下の5つがあげられます！
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（1）あし首が引き締まって、脚長効果が出る

（2）有酸素運動で脂肪燃焼、痩せやすい体作りができる

（3）代謝が良くなり冷え性改善

（4）発汗により老廃物が出て、美肌に

（5）腸の動きが活発になり、便秘解消

内面からとってもキレイになりそうですよね！
私は筋トレも始めて体がとても調子よくなってます！！




ウェアも買っちゃうくらい

体を動かすことは美容にも健康にもとってもいいです！

飽きずに続けて目指せ美人です(^^)