Diet

2016年02月11日

万年ダイエッターの吉田です



私が手に持ってるの、ご存知ですか?



よくお料理で使われる方もいらっしゃると思いますが
クミンパウダーという、スパイスです!

なんと、このクミンパウダー
脂肪を3倍燃焼しやすくする効果があるらしく
ダイエットブースター食品と呼ばれるうちの1つらしいです!

脂肪燃焼効果の他、クミンには以下のような様々な効果があります。

・抗酸化
・免疫力向上
・解毒作用
・肝機能の向上

ダイエットをしていない方も、老化や食中毒、二日酔いの予防など健康や美容のために、クミンパウダーを取り入れてみてはいかがでしょうか。

そしてさらに私が取り入れてるのはこちら!



アーモンド!
お腹やウエスト、そして足は、ダイエットで痩せたい場所としてよくあげられる部位。そして、そのような方が絶対に食べるべきなのがアーモンドです。


アーモンドはダイエットに効果的なだけではなく、高脂血症や心臓疾患など、生活習慣病の予防や改善にも効果があります。さらに、精子の質と量の改善など、男性不妊にも効果があることが実験によって報告されています。女性はもちろん、メタボリックシンドロームや男性機能の衰えが気になる男性にもおすすめの食材です。

1日20粒までだと食べても大丈夫なので、最近の吉田のおやつはアーモンドです!



グラノーラと豆乳でなんちゃってダイエッター風にしてます!


さらにsyncで取り扱っている2470
も相変わらず愛用してますよー!腸美人!

いつまで続くのか、はたまた効果が現れるのか、皆さん乞うご期待ください∩^ω^∩

参照ページ http://sp.skincare-univ.com/article/010098/




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